Финская сауна

Финская сауна

Кто не слышал о финской сауне. В конце прошлого столетия она вошла в моду в нашей стране, и был период, когда практически вытеснила традиционную русскую баню. И это неудивительно, ведь сами финны считают, что их сауна ‒ священна, где нет места ссорам и негативу. Впервые финская сауна появилась в 5-8 веке, состояла из одной комнаты и топилась по-чёрному. Только в 18 веке начали строиться закрытые печки с вытяжкой, а в 20 веке появились электрокаменки. С тех пор и началось победное шествие финской сауны по всему миру, ведь достаточно было нажать одну кнопку, и камни быстро нагревались.

Ещё одним неоспоримым достоинством была возможность обустроить финскую сауну в квартирах. Финская сауна отличается от русской парной влажностью. Действие сауны основано на сухом жаре, когда температура воздуха достигает 90-110° С, а влажность остаётся на уровне 10-25%. Такой пар выдержать сравнительно просто. Благодаря высокой температуре начинается высокое потоотделение, и запускается механизм защиты организма от перегрева.

Именно он даёт лечебный эффект: выводятся шлаки и токсины, уходят простуды и усталость. Несмотря на то, что финская сауна полезна для всех, в том числе и для детей и пожилых людей, существуют абсолютные противопоказания: острые инфекционные заболевания, высокая температура, атеросклероз сосудов, туберкулёз в открытой форме, злокачественные новообразования, склонность к тромбозам, глаукома, психические расстройства.

Чтобы получить максимальную пользу от финской бани, необходимо внимательно прислушиваться к реакции своего организма и придерживаться нескольких простых правил: ни до, ни после сауны не перегружайте желудок тяжёлой пищей, откажитесь от алкогольных напитков. Поскольку во время принятия сауны теряется большое количество воды, то водный баланс обязательно необходимо поддерживать. Для этого лучше всего подходит обыкновенная чистая вода, зелёный чай, отвары из ромашки, мяты, смородины, квас и морс.

Финскую сауну полезно совмещать с сеансами массажа, обертывания, нанесением на тело питательных кремов. Эффективность массажа, проведенного на разогретом теле увеличивается в несколько раз. Таким образом можно значительно лучше проработать уставшие и натруженные мышцы. Грязи, водоросли или мед лучше проникнут в ткани организма при обертывании, проведенном в сауне.

Вконтакте Facebook DiMassage

Комментарии

02 ноября 2017 г.
Имя: CurtisDot
Мы ценим ваше время и делим с вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет.
заказать продвижение сайта логин скайпа SEO2000

оращайтесь договримся есть примеры работ логин скайпа SEO2000
Ответить

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

01 февраля 2013 г.
Сауна своими руками

Для нагревания воздуха в современных саунах вместо дровяных печей-каменок используют электропечи. Обычно материалом для сауны служит древесина хвойных пород. Она при повышенной температуре выделяет ароматические запахи, которые обладают бактерицидными свойствами. Сауну можно построить своими руками, либо воспользоваться услугами специалистов.

01 февраля 2013 г.
После сауны

Мы привыкли сразу после сауны и других водных процедур вытираться полотенцем. Но после сауны рекомендуется тело вообще не вытирать, необходимо дать ему возможность впитать влагу в себя. После посещения парной необходимо надеть хлопчатобумажный халат, если такого нет, воспользоваться можно обычной простыней, которой слегка промокают кожу.

01 февраля 2013 г.
Особенности бани

Распространяясь по различным географическим областям, баня приобретала своеобразные черты. Исторические условия развития Европы обусловили, в основном, два различных способа ухода за телом. Это русские бани, где для обогрева парилки использовался насыщенный пар воды, и сухие римские горячевоздушные бани. Проникая в другие регионы, они постепенно проходили адаптацию и модификацию применительно к местным условиям, некоторые из них получили специфические названия.

01 февраля 2013 г.
Русская парилка

Сложно ответить, когда у славян появилась баня. В летописях X-XII века русская баня упоминается под названием мовница, мыльная. Узнавшие из древних книг, которые хранятся в библиотеке Киево-Печерского монастыря, о лечебных свойствах парилки монахи в X столетии стали устраивать бани. От иностранных аналогов русская баня отличалась отсутствием излишеств и возводилась только из дерева.

01 февраля 2013 г.
Турецкая баня

Согласуясь с законами ислама о соблюдении чистоплотности и гигиены, турецкая баня пользуется большой популярностью. Пребывание в бане, неспешные беседы, обмывание — это отвлечение от повседневных забот и получение удовольствия. Баня ‒ это не только очищение тела, а настоящий праздник чувств. Турецкая баня представляет собой помещения с теплыми полами, в центре которых установлены разогретые каменные лежаки для парения и помывки.