Массаж ногами

Массаж ногами

Ножной массаж издавна применялся восточными массажистами в банях. Показан такой массаж спортсменам с повышенным тонусом мышц, если ручной массаж не оказывает нужного эффекта. Массаж ногами может производиться здоровым людям, имеющим большой вес тела и значительную мышечную массу, толстым и плотным людям.

При массаже ногами происходит глубокая проработка групп мышц, которую невозможно сделать руками. При проведении ножного массажа массируемый должен лежать на полу или на мате. Массаж может выполняться как одной, так и двумя ногами с использованием приемов растирания и разминания. Перед началом процедуры выполняется ручной массаж в течение 5-10 минут с целью разогреть мышцы пациента.

Может также быть выполнен предварительный массаж одной ногой с несильным нажатием. После чего массажист встает на спину массируемому и выполняет необходимые массажные движения. За счет веса массажиста образуется дополнительный эффект от массажа, мышцы хорошо прорабатываются, после массажа появляется легкость, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Безусловно массаж ногами — это массаж на любителя. Тем не менее является абсолютной правдой тот факт, что практически невозможно за короткий промежуток времени детально, сильно и тщательно промассажировать человека весом 100кг и более.

Также возможно вносить массаж ногами в другие виды массажа как дополнительную процедуру продолжительность 5 минут и более, в зависимоти от желания пациента. Не рекомендуется ножной массаж при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, туберкулезе позвоночника, остеопорозе, пояснично-крестцовом радикулите, болезни Бехтерева, инфаркте миокарда, бронхиальной астме, гипертонической болезни 2 и 3 степени, онкологических заболеваниях. Противопоказан ножной массаж лицам пожилого возраста и подросткам. Продолжительность ножного массажа 45 — 60 минут. Как дополнительный массаж 5 — 30 минут.

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения