Основы гигиенического массажа

Основы гигиенического массажа

Гигиенический массаж — это массаж, который проводится для повышения и укрепления иммунитета, жизненного тонуса, для профилактики различных заболеваний, для увеличения работоспособности после умственных и физических нагрузок. Также гигиенический массаж можно и даже нужно применять в качестве метода для борьбы с неблагоприятными условиями работы. Гигиенический массаж — это вполне самостоятельная процедура, но в сочетании с лечебной физкультурой эффективность массажа увеличивается.

Существуют несколько разновидностей гигиенического массажа: самомассаж, профилактический, тонизирующий, успокаивающий, восстановительный. Противопоказаниями к проведению гигиенического массажа являются острые воспалительные процессы, болезни крови, опухоли, воспаление лимфатических узлов, открытая форма туберкулеза, грыжа, беременность, менструация, мочекаменная и желчекаменная болезнь, гангрена, увеличение вен, гнойные процессы.

Гигиенический массажГигиенический массаж — один из видов массажа, который способен не только укрепить организм, но и избавить от перевозбуждения и напряжения. Так же служит отличным средством для ухода за телом. Методика проведения гигиенического массажа основана на воздействии тепла, прикосновений, надавливаний, растяжения и сжатия.

Продолжительность гигиенического массажа строго индивидуальна и зависит от возраста пациента, его весовой категории, образа жизни. Но в среднем на общий гигиенический массаж уходит 30-40 минут. Самая длительная процедура разминания, она занимает более половины от общего времени. На втором месте стоит выжимание, и уже затем растирание, поглаживания.

Гигиенический массаж разделяется на подвиды, каждый из которых отличается своей методикой. Методика в свою очередь зависит от целей, поставленных перед проведением массажа. Поэтому принято выделять массаж для профилактики заболеваний, для восстановления и укрепления, массаж, повышающий жизненный тонус, массаж, предупреждающий переутомление, успокаивающий массаж (требуется учитывать обстоятельства, вызвавшие такое состояние).

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

21 января 2013 г.
Гигиенический массаж

Назначение гигиенического массажа — поддержание кожи лица, шеи и тела в хорошем состоянии. Проведение гигиенического массажа способствует сохранению здорового цвета кожи, ее свежести, упругости и эластичности. Эта разновидность массажа способствует предупреждению появления преждевременных морщин.

19 января 2013 г.
Гигиенический массаж лица

Гигиенический массаж лица применяют для снятия напряженности, повышения эластичности кожи, расслабления мышц лица, некоторых лечебно-профилактических целей (устранение головной боли, очищение носовых пазух и т.д.). Показаниями к применению гигиенического массажа лица является профилактика старения и увядания кожи, присутствие морщин и складок, нездоровый цвет лица, ослабление тонусных мышц, нарушение работы сальных желез.