Польза сауны

Польза сауны

Очистить тело при помощи потения — это главная задача сауны. Сауны сегодня входят в комплекс гидротерапевтических услуг в салонах Америки и Европы. Они стали неотъемлемой частью в общественных бассейнах и клубах здоровья. Лечение усиленным потоотделением является тому доказательством. Польза сауны и бани была известна людям еще в древние времена. В хорошо пропаренном теле быстро проходила усталось, повышалось настроение и общее самочувствие человека.

Сауны стимулируют работу сердечнососудистой системы. За 20 минут терапии частота пульса в минуту с 75 возрастает до 150 ударов. Циркуляция крови усиливается, артериальное давление не растет, так как под воздействием жара, мелкие кровеносные сосуды кожи расширяются, давая путь кровообращению. Расширение капилляров дает возможность транспортировать питательные вещества в огромных количествах к коже, чем улучшается ее состояние.

Польза сауны в результате — прилив крови и свежий вид. Нагрев всего тела в сауне происходит кратковременный и сильный, на поверхности кожи температура доходит до 45°С. Под воздействием тепла открываются поры, ускоряется кровообращение, как следствие интенсивное выделение пота. Последующее охлаждение тренирует кровеносные сосуды, что имеет терапевтическое воздействие и дает наглядный косметический эффект.

Поверхность кожи освобождается от кожных выделений, отмерших эпителиальных клеток и бактерий. После сауны необходимо использовать соответствующие эмульсии, кремы и гели. Снижается тонус мускулатуры и сосудов, под воздействием температуры успокаиваются нервы, и улучшается самочувствие.

Вначале чередование охлаждения и прогревания дает ощущение бодрости, а затем сменяется чувством приятной усталости и расслаблением. Охлаждающие мероприятия, прежде всего, активизируют симпатическую систему. Польза сауны заключается также в стимулировании продуцирования гормонов надпочечниками, что полезно при болезнях аллергического и ревматического характера.

Таким образом, регулярно посещая сауну, вы вносите неоценимый вклад в поддержание хорошего здоровья и самочувствия.

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

01 февраля 2013 г.
Правильная парилка

С древних времен люди при помощи бани изгоняли всевозможные хвори, часто даже рождение ребенка происходило в бане. Невозможно переоценить оздоровительный эффект банных процедур, воздействие высокой температуры и пара очищает поры кожи, препятствует развитию микроорганизмов на ее поверхности. Правильная парилка — залог хорошего здоровья и максимальной пользы от посещения сауны и бани.

01 февраля 2013 г.
Инфракрасная сауна

Иногда, особенно в плохую погоду, совсем не хочется выходить из дома и куда-то ехать, даже в сауну. А вот пережить приятные мгновения, которые она способна подарить, никто не откажется. Для таких случаев существует инфракрасная сауна. Каждый желающий может теперь без особого труда установить её в квартире, поскольку она компактна, не требует сложных сантехнических работ и разрешений различных служб. Такие сауны экономны, они потребляют столько же электроэнергии, сколько обычный электрочайник.

01 февраля 2013 г.
Электрическая сауна

Сауны могут отапливаться «по-белому» и «по-чёрному». В современных саунах устанавливают обычно электрические каменки. Название каменки, печи для сауны получили, учитывая их историческое происхождение. В бане для образования пара и нагрева парилки из валунов складывался очаг, и на раскаленные камни лилась вода. В электрических печах для саун, исполненных в классических вариантах, для генерации пара с этой целью продолжают использовать камни.

01 февраля 2013 г.
Сауна на двоих

Сауны обычно предлагают для влюблённых или семейных пар специальные сеансы, когда можно уединиться и отдохнуть вдвоём. Длится такой сеанс в среднем два часа. Клиентам предоставляется финская парная или инфракрасная сауна, бассейн, комнаты для отдыха, свежезапаренные веники и банные наборы. С собой разрешается принести какие-нибудь изысканные блюда, или можно воспользоваться услугами бара прямо на месте. Можно отхлестать друг друга веничком. Можно спокойно полежать на полках, закутавшись в полотенца, поговорить о своих чувствах.

01 февраля 2013 г.
Мини сауна

Если нет финансовых возможностей и желания возиться с возведением нового помещения, тогда можно прямо в ванной построить мини-сауну. Такие мини-сауны можно обустроить в домах старой планировки, имеющих маленькие квартиры.

17 января 2013 г.
Польза массажа

Сегодня польза массажа является общепризнанной. Наряду с физиологическим эффектом массаж оказывает также и физиотерапевтический эффект. С теплом рук массажиста к человеку приходит спокойствие, умиротворение, ощущение собственной нужности и значимости, поднимается настроение.