Русская баня

Русская баня

Несмотря на популярность финских саун, турецких хаммамов, русская баня всегда была и будет самым популярным ритуалом наших людей. Это не просто место, где можно помыться. Натопленная баня ‒ это настоящая философия, национальная гордость и древняя традиция. Это целый образ жизни.

Традиционная русская баня состоит из предбанника и парной. В первом помещении раздевались и отдыхали, а в парной на полках парились, подливая на каменку кипяток, похлёстывая друг друга вениками. Веники обычно делали из берёзовых, дубовых, липовых веток или даже из крапивы.

Похлёстывание ‒ это своеобразный массаж, который ещё больше усиливает кровообращение, потоотделение и обмен веществ. Питательные вещества, выделяющиеся из веников, способствуют гибели бактерий и вирусов, питают кожу и омолаживают её. Главным действующим элементом бани является пар, именно поэтому и говорят, что в бане парятся, а не моются.

Такой способ заслуживает как можно большего внимания. Существует несколько простых, но важных правил, помогающих извлечь как можно больше пользы из русской бани. Прежде всего, не нужно есть тяжёлую пищу перед баней. Парятся в бане, лёжа или сидя, голову обязательно прикрывают специальной шапочкой или полотенцем. Совершают несколько заходов в парную, первый самый короткий, не больше 5 минут. Его задача ‒ разогреть организм. Длительность последующих заходов зависит от самочувствия, не переусердствуйте.

Отдыхая между заходами, можно искупаться в бассейне, принять холодный душ или прыгнуть в ледяную прорубь. При усиленном потоотделении из организма активно выводятся все накопившиеся токсические элементы: шлаки, радионуклиды, соли. А пополняя организм чистой водой, мы очищаем кровь, лимфу и всю клеточную жидкость в нашем организме. Регулярно посещая баню, мы оздоравливаем организм, избавляемся от серьёзных болезней и небольших недугов, лечим хронические заболевания и не даём новым овладеть нашим телом.

Совместив русскую баню с сеансом массажа или обертывания можно многократно увеличить оздоравливающий эффект.

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

01 февраля 2013 г.
Отделка бани

Отделка бань — это не только отделка стен вагонкой, а и защита дерева от гниения и сырости, профессиональная обработка отделочных материалов, грамотная теплоизоляция помещения и другие технологические особенности, которые используются для отделки бань.

01 февраля 2013 г.
Национальная баня

С древних времен и до настоящего времени культура и развитие стран происходили по-разному. Это касалось как традиций, письменности, религии, так и медицины, отдыха, и такого незаменимого атрибута здорового образа жизни как бани. Это способствовало развитию национальных бань, каждая из которых имеет свои особенности.

01 февраля 2013 г.
Турецкая баня

Согласуясь с законами ислама о соблюдении чистоплотности и гигиены, турецкая баня пользуется большой популярностью. Пребывание в бане, неспешные беседы, обмывание — это отвлечение от повседневных забот и получение удовольствия. Баня ‒ это не только очищение тела, а настоящий праздник чувств. Турецкая баня представляет собой помещения с теплыми полами, в центре которых установлены разогретые каменные лежаки для парения и помывки.

01 февраля 2013 г.
Русская парилка

Сложно ответить, когда у славян появилась баня. В летописях X-XII века русская баня упоминается под названием мовница, мыльная. Узнавшие из древних книг, которые хранятся в библиотеке Киево-Печерского монастыря, о лечебных свойствах парилки монахи в X столетии стали устраивать бани. От иностранных аналогов русская баня отличалась отсутствием излишеств и возводилась только из дерева.