Видео массажа поясницы

Видео массажа поясницы

Массаж поясницы представляет собой процедуру, которую используют в качестве профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Количество больных с остеохондрозом по статистике выросло в 3 раза, а чаще всего этим недугом страдает женская половина человечества. Массаж поясницы снимает усталость, улучшает кровообращение органов, почек в частности, расслабляет мышцы. Подходит людям, которые ведут «сидячую» жизнь (водители, работники офисов).

На видео подробно рассматривается массаж поясницы. Массаж поясницы обладает рядом преимуществ. Он способствует укреплению нервной системы, активизации жизненной энергии, обостряет зрение и слух, улучшает иммунитет, благотворно воздействует на работу почек.

Человек, получающий поясничный массаж, лежит на животе, под его стопами — «подножник» для мышечного расслабления и удобства, на ближней кисти руки массажиста лежит голова массируемого, вторая рука опущена вдоль туловища. Если массируются обе стороны поясницы, обе руки должны опускаться вдоль туловища. Массаж начинается с задней поверхности тела со спины, поскольку большинство людей после массажа поясницы ощущают значительное облегчение.

Массируемый должен располагаться на животе, руки его размещаются вдоль тела, а голова повернута набок. Если необходимо, можно также подложить мягкие валики под голеностопные суставы и верхнюю часть груди. Спереди на поясницу кладутся ладони так, чтобы большие пальцы обращались друг к другу; затем, нажимая с силой на поясницу, к копчику отводятся ладони и возвращаются в исходное положение. Это движение повторяется 10-20 раз. Также полезно массировать щипками кожу на пояснице. Подробнее о технике выполнения массажа поясницы показано на видео.

Легкое поглаживание обеих сторон позвоночника улучшает кровообращение поясничного отдела. При онемении или одеревенении мышц полезным оказывается поглаживающий массаж поясницы. Он проделывается с применением разогревающих мазей, содержащих пчелиный яд. Поясничный массаж — уникальное средство при многих заболеваниях: травмах с поражением мышц, мышечных спазмах, связок и нервов, сколиозе, остеохондрозе позвоночника, гинекологических заболеваниях, гипертонической болезни. Массаж поясницы восстанавливает поврежденные ткани, усиливает циркуляцию крови и снимает отечность, гармонизирует тонус нервной системы, оживляет работу внутренних органов.

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

01 февраля 2013 г.
Видео массажа спины

Массаж спины берет начало с разогревающего поглаживания, переходящего в выжимание мышц с отягощением. Он включает также растирание межреберных промежутков, поясничной области, плечевого сустава, фасции трапециевидной мышцы и подлопаточной области. Основной этап массажа спины — ручное разминание области под лопатками и длинных мышц спины. Заканчивается данный массаж потряхиванием на широчайшей мышце и поглаживанием. Подробнее ознакомиться с техникой можно, посмотрев видео массаж спины.

19 января 2013 г.
Массаж поясницы

Массаж используется людьми для релаксации, профилактики или лечения различных заболеваний. Массаж спины и поясницы очень полезен при нервных расстройствах, стрессах. Но в большинстве случаев массаж поясницы используют при заболеваниях позвоночника, он способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения. Массаж поясницы укрепляет нервную систему, иммунитет организма, улучшает работу почек.