Видео массажа рук

Видео массажа рук

Массаж рук восстанавливает утомленные мышцы после сильного физического переутомления, укрепляет связки рук и повышает способность к заживлению мягких тканей и костей рук после травм, уменьшая отеки и болевой порог. Массаж рук — эффективное средство, улучшающее лимфоток и кровообращение и обогащающее их питательными компонентами и кислородом. Данный массаж поддерживает гибкость суставов, делает эластичной и мягкой кожу.

Правильно выполненный массаж рук улучшает самочувствие и вызывает положительные эмоции. Во время процедуры используются специальные массажные масла, лосьоны, кремы, тальк. Обычно массаж рук выполняется перед нанесением на ногти лака. Существуют разные методики массажа, подробнее с которыми можно ознакомиться на видео по массажу рук.

Массаж начинается с нанесения масла, талька или крема на верхнюю сторону ладони. Мягкими поглаживающими движениями крем растирается по всей кисти от пальцев к запястью. Растирание тыльной поверхности ладони выполняется подушечками больших пальцев с круговыми движениями. Поглаживание рук ладонью проделывается от кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Точечные разминания выполняются между большим и указательным пальцем.

Массаж пальцев делают от основания к фалангам ногтей. Первым делом выполняется движение поглаживания, а затем разминание. В массаже рук также применяются пассивные движения. При этом одной рукой фиксируется лучезапястный сустав, другой — берутся кончики пальцев и плавными движениями в области запястья сгибается и разгибается кисть. Процедура сопровождается несколькими мягкими круговыми движениями.

Более наглядный массаж рук представлен на видео. Разминание рук выполняется с применением круговых движений, валянием, одновременным разминанием между обеими руками мышечных групп. Растирание на руке бывает общее и местное. Последнее проводится двумя пальцами в окружности больного места. Проводятся общие растирания обеих рук всеми пальцами для усиления кровообращения.

Повышение активности мышц рук проводится с помощью процедуры рубления. При рублении рука лежит в положении пронации на столе и поворачивается ладонью вверх. Быстрые удары следуют друг за другом, а руки под углом падают на мышцы по ходу их волокон. Кроме рубления применяется похлопывание плоской ладонью. Массаж конечностей уделяет особое внимание суставам.

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

01 февраля 2013 г.
Видео массажа ног

Массаж ног — лучшее средство против застойных явлений, хорошо снимающее усталость и напряжение. Массаж различных точек ног отлично стимулирует отдельные органы и является уникальной расслабляющей процедурой. Кожа ног под воздействием массажа становится более упругой, мягкой и бархатистой. Повышается кровообращение, снимается напряжение и остальные отрицательные ощущения.

01 февраля 2013 г.
Видео массажа ногами

Большое распространение массаж ногами получил в Таиланде. Этот массаж особенно приятен после длительного хождения и полезен, так как основные точки на стопах тщательно прорабатываются. Массаж ногами относится ко второму виду фут массажа. Как отдельный вид он очень редко используется. Обычно массаж ногами входит в другие массажи, к примеру, в тайский массаж.

19 января 2013 г.
Массаж предплечья

Левой рукой массажист фиксирует кисть пациента в положении пронации, правой выполняет плоскостное поглаживание тыльной стороны кисти, начиная от кончиков пальцев. Дойдя до лучезапястного сустава, он переходит на обхватывающее непрерывистое поглаживание, продолжая его на тыльной поверхности предплечья и заканчивая на нижней трети плеча. Далее кисть переводится в положение супинации, и в том же направлении проводится на ладонной поверхности пальцев и кисти плоскостное поглаживание, а на предплечье — обхватывающее непрерывистое поглаживание.