Видео массажа спины

Видео массажа спины

Массаж спины берет начало с разогревающего поглаживания, переходящего в выжимание мышц с отягощением. Он включает также растирание межреберных промежутков, поясничной области, плечевого сустава, фасции трапециевидной мышцы и подлопаточной области. Основной этап массажа спины — ручное разминание области под лопатками и длинных мышц спины. Заканчивается данный массаж потряхиванием на широчайшей мышце и поглаживанием. Подробнее ознакомиться с техникой можно, посмотрев видео массаж спины.

Точечный массаж спины осуществляется точечным давлением большого пальца на болезненную рефлексогенную зону. Осуществляемое точечное давление постепенно возрастает. Применяются ввинчивающие движения, в течение 3 минут на одну зону, повторяются 4 раза. Массаж спины является уникальным средством помощи при мышечных спазмах, травмах с поражением связок, нервов или мышц, остеохондрозе позвоночника, невралгиях, мигрени, сколиозе, гипертонической болезни и других заболеваниях.

Делать надавливания на рефлексогенные зоны рекомендуется на вдохе, и останавливаться на выдохе. Массаж спины усиливает циркуляцию крови, снимает отечность, восстанавливает поврежденные ткани, оживляет функционирование внутренних органов и гармонизирует тонус нервной системы. Изменения в мышцах спины и в позвоночнике отрицательно сказываются на сердце, желудке, кишечнике и печени, к которым направлены нервные окончания спинного мозга.

Видео массажа спины поможет глубже понять его полезу. Массаж спины особенно ценится за его релаксирующий эффект. Самую большую нагрузку испытывает именно спина, что приводит в глубоких мышцах, лопаточной и поясничной зоне к напряжению. Достигнуть максимального эффекта от массажа спины можно, подобрав индивидуальный комплекс процедур.

Массаж спины может осуществляться при помощи массажера-дорожки. В данном случае массирование спины начинается вдоль позвоночника. Рука, держащая массажер, должна находиться над плечом, а вторая — заводиться за спину. Затем положение рук меняется и выполняется переход к массированию другой спинной зоны. Массирующие движения идут от таза к подмышечным впадинам. Также массаж спины делают с помощью пневмомассажа, вибромассажа и гидромассажа. Более подробно о технике массажа спины смотрите на видео.

Вконтакте Facebook DiMassage

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения

Похожие статьи

01 февраля 2013 г.
Видео массажа ногами

Большое распространение массаж ногами получил в Таиланде. Этот массаж особенно приятен после длительного хождения и полезен, так как основные точки на стопах тщательно прорабатываются. Массаж ногами относится ко второму виду фут массажа. Как отдельный вид он очень редко используется. Обычно массаж ногами входит в другие массажи, к примеру, в тайский массаж.

01 февраля 2013 г.
Видео массажа поясницы

Массаж поясницы представляет собой процедуру, которую используют в качестве профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Количество больных с остеохондрозом по статистике выросло в 3 раза, а чаще всего этим недугом страдает женская половина человечества. Массаж поясницы снимает усталость, улучшает кровообращение органов, почек в частности, расслабляет мышцы. Подходит людям, которые ведут «сидячую» жизнь (водители, работники офисов).

01 февраля 2013 г.
Видео общего массажа

При выполнении общего массажа пользуются различными приемами аппаратного и ручного массажа. Основными приемами при общем массаже являются поглаживание, разминание, растирание и вибрация. Общий массаж начинают выполнять со спины, как прекрасно видно на видео общего массажа, затем переходят на заднюю часть ног, плечи, шею и волосистую часть головы.

19 января 2013 г.
Расслабляющий массаж спины

Массаж спины является, без сомнения, самым популярным видом массажа. Спина это один из самых чувствительных участков тела, и, можно сказать, что большой процент населения часто страдает от болей в спине. Распространение этих болей прямо пропорционально причинам, которые могут их вызвать: мышечные усилия при поднятии тяжелых вещей, неправильные движения во время занятий спортом, плохая осанка, многочасовое сидение за компьютером, неправильное положение тела во время сна, этот список можно продолжать до бесконечности.